Bodystyling mit Rückenfitness

Bodystyling vereint das Training von Bauch, Beine und Po mit dem Training der Rückengesundheit! Nach einem kreislaufanregenden Warm-up kräftigen wir mit einem gezielten und wirkungsvollen Muskeltraining einzelne Körperpartien. Die komplette Rücken- sowie Rumpfmuskulatur wird mobilisiert und gekräftigt, um im Alltag beweglich und mobil zu bleiben.

Wir trainieren mit Geräten, z. B. dem Redondoball, den Hanteln oder dem großen Pezziball, um unsere Muskeln auch in den Armen zu kräftigen und zu straffen. Halte- und Kräftigungsübungen dienen der Verbesserung des Gleichgewichts sowie der Rumpfstabilität. Ein gezieltes und ausreichendes Dehnen aller Muskel-gruppen rundet die Stunde ab. Wir werden beweglicher, geschmeidiger und beugen so Verletzungen vor.

Die Stunde ist für jedes Fitnesslevel geeignet, da die Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsstufen ausgeführt werden können. Nach diesem Ganzkörpertraining für jedes Alter starten wir fit und gut gelaunt in den Tag.

Nichtmitglieder können eine 10er Karte für 50 Euro erwerben.

Wann trainiert wird, kannst Du den Trainingszeiten entnehmen.

Ansprechpartner